Psicóloga Online | Lucia Frateschi | TCC para Ansiedade e Depressão
Atendimento Online · Todo o Brasil

Psicóloga Online para Ansiedade e Depressão

Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia dos Esquemas com mais de 40 anos de experiência clínica. Consultas por videochamada, de qualquer lugar do Brasil.

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Sessão inicial de avaliação · Sigilo garantido · Atendimento via Zoom ou Google Meet

Você se identifica com algum destes sintomas?

  • Preocupação excessiva que não consegue controlar
  • Crises de pânico ou medo desproporcional
  • Tristeza profunda ou sensação de vazio persistente
  • Dificuldade em sentir prazer nas coisas que amava
  • Pensamentos repetitivos e difíceis de parar
  • Evitar situações por medo ou insegurança
40+
anos de experiência clínica
12
anos em Unidade de Saúde Mental
TCC
Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental
100%
online · atende todo o Brasil
Terapia Online

O que é a terapia online e como funciona?

Como acontece uma consulta por videochamada

O atendimento online em psicologia, também chamado de telepsicologia, funciona por plataforma segura de videoconferência como Zoom ou Google Meet. Você se conecta do conforto da sua casa no horário agendado, com total privacidade. A qualidade terapêutica é equivalente à consulta presencial.

Terapia online ou presencial: o que muda?

Estudos clínicos demonstram que a terapia online apresenta eficácia semelhante à presencial para a maioria dos transtornos de ansiedade e depressão. A principal vantagem é a eliminação de barreiras geográficas: pacientes de qualquer cidade do Brasil podem acessar um especialista qualificado sem deslocamento.

Para quem a terapia online é indicada?

O atendimento remoto é ideal para quem tem rotina intensa, mora em cidades sem acesso a especialistas, enfrenta dificuldades de mobilidade ou simplesmente prefere a comodidade do ambiente familiar. O Conselho Federal de Psicologia (CFP) regulamenta e reconhece plenamente a prática da psicoterapia online no Brasil.

Termos desta área

  • Telepsicologia e atendimento remoto em saúde mental
  • Plataforma segura e sigilo profissional na terapia digital
  • Resolução CFP nº 11/2018 sobre psicoterapia online
  • Aliança terapêutica em ambiente virtual
  • Psicoterapia individual online por videoconferência
01

Agendamento simples

Entre em contato pelo WhatsApp. Juntos escolhemos o melhor horário e você recebe o link da videochamada por e-mail.

02

Sessão confidencial

Você acessa de qualquer dispositivo com câmera e internet. A sessão tem 50 minutos e segue o mesmo rigor ético e técnico da terapia presencial.

03

Plano terapêutico personalizado

A partir da avaliação inicial, construímos juntos um plano com metas e frequência de sessões adaptadas ao seu momento de vida.

04

Evolução acompanhada

Cada sessão é parte de um processo estruturado. Você acompanha sua própria evolução com ferramentas práticas da TCC entre as consultas.

A Abordagem

Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia dos Esquemas

Duas das abordagens mais bem fundamentadas da psicologia moderna, combinadas para um tratamento profundo e duradouro.

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental

A TCC é uma abordagem estruturada que trabalha a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, o paciente desenvolve respostas mais saudáveis diante dos desafios da vida. É amplamente validada pela ciência para o tratamento de ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outros transtornos.

Terapia dos Esquemas

Desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young, a Terapia dos Esquemas é uma evolução da TCC que trabalha as crenças nucleares formadas na infância. Quando padrões profundos como “sou incapaz” ou “o mundo é perigoso” estão na raiz do sofrimento, essa abordagem acessa essas camadas mais profundas para promover uma mudança mais completa.

Por que a combinação é tão eficaz?

A TCC oferece ferramentas práticas para os sintomas do presente. A Terapia dos Esquemas aprofunda o trabalho nas origens do padrão. Juntas, tratam tanto a superfície quanto a raiz, o que garante resultados mais sólidos e duradouros.

Termos desta abordagem

  • Reestruturação cognitiva e identificação de pensamentos automáticos
  • Esquemas desadaptativos precoces de Young
  • Modos esquemáticos e criança interior
  • Crenças nucleares, intermediárias e pensamentos disfuncionais
  • Exposição gradual e técnicas comportamentais

“A TCC é eficaz para a grande maioria dos transtornos de saúde mental reconhecidos pela medicina.”

Psicóloga Lucia Frateschi · CRP 03/02051

A TCC é eficaz para

Ansiedade
Depressão
Sínd. do Pânico
TOC
Fobias
TEPT
Dependência
Bipolaridade
Especialidade

Ansiedade e Síndrome do Pânico

O que é o transtorno de ansiedade?

A ansiedade torna-se um transtorno quando o medo e a preocupação são desproporcionais à situação real e passam a interferir significativamente na vida cotidiana. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG), as fobias específicas e o transtorno de pânico são as formas mais comuns e todas têm tratamento eficaz com TCC.

Síndrome do Pânico: muito além do medo

As crises de pânico surgem de forma súbita e intensa, com coração acelerado, falta de ar, tontura e sensação de morte iminente. O pânico é altamente tratável. Através de técnicas de exposição gradual, reestruturação cognitiva e regulação do sistema nervoso autônomo, a TCC interrompe o ciclo de antecipação e evitação que alimenta o transtorno.

Como a TCC trata a ansiedade na prática?

O processo envolve identificar os gatilhos específicos, mapear os pensamentos automáticos ansiosos, questionar sua veracidade e praticar novas respostas comportamentais. Com o tempo, o sistema de alarme interno é recalibrado e você recupera o controle da sua vida.

Termos desta área

  • Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e tratamento cognitivo
  • Ataque de pânico, agorafobia e evitação comportamental
  • Exposição gradual in vivo e imaginária
  • Hiperventilação, sistema nervoso simpático e resposta de luta-ou-fuga
  • Reestruturação cognitiva e reavaliação de ameaças

“A ansiedade fala mais alto do que a realidade. A terapia te ensina a ouvir o que é real.”

1 em 4 brasileiros sofre de transtorno de ansiedade
80% de melhora com TCC para transtornos de ansiedade

*Dados baseados em meta-análises clínicas publicadas em periódicos indexados

“Depressão é um transtorno tratável. Com a abordagem certa, é possível reconstruir o prazer de viver.”

17M brasileiros vivem com depressão
60 a 80% de melhora com TCC para depressão moderada

*Dados baseados em meta-análises clínicas publicadas em periódicos indexados

Especialidade

Depressão: reconheça os sinais e inicie o tratamento

Como identificar a depressão além da tristeza

A depressão vai muito além da tristeza. É uma combinação de humor deprimido persistente, anedonia, alterações no sono e apetite, fadiga, dificuldade de concentração e, em casos mais graves, pensamentos relacionados à morte. O episódio depressivo maior é uma condição médica reconhecida. Não é fraqueza nem falta de força de vontade.

Depressão e os padrões cognitivos subjacentes

A TCC identifica a tríade cognitiva da depressão: visão negativa de si mesmo, do mundo e do futuro. A terapia trabalha especificamente esses padrões de ruminação depressiva, pensamento tudo-ou-nada e catastrofização. Técnicas de ativação comportamental, que interrompem o ciclo de isolamento e inatividade, são centrais no processo de recuperação.

Depressão, dependência química e comorbidades

É comum que a depressão coexista com outros transtornos, como ansiedade, uso abusivo de substâncias ou transtorno bipolar. Com mais de uma década em saúde mental e pós-graduação em dependência química, a Psicóloga Lucia está habilitada para tratar quadros complexos com comorbidades.

Termos desta área

  • Episódio depressivo maior e distimia
  • Anedonia, humor deprimido e ruminação depressiva
  • Ativação comportamental e agendamento de atividades
  • Tríade cognitiva de Beck e pensamentos automáticos negativos
  • Comorbidade entre depressão e transtornos de ansiedade
A Especialista

Psicóloga Lucia Frateschi

Psicóloga Lucia Frateschi
Psicóloga Lucia Frateschi
Psicóloga Clínica
CRP 03/02051
Especialista em TCC e
Terapia dos Esquemas

Atendimento 100% online
Todo o Brasil
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Uma trajetória construída na prática clínica real

Com mais de 40 anos dedicados à psicologia, a Psicóloga Lucia Frateschi possui algo que distingue poucos especialistas: experiência clínica com casos reais, de transtornos moderados a graves, construída ao longo de 12 anos em Unidade de Saúde Mental pública. Lá, atuou diretamente com pacientes em tratamento de esquizofrenia, transtorno bipolar, depressão severa, transtorno obsessivo-compulsivo e dependência química.

Essa vivência clínica intensa, combinada com formação continuada e atualizada nas abordagens cognitivas modernas, resulta em um atendimento que une profundidade humana com precisão técnica.

Formação e especializações

  • 2024
    Especialização em Terapia dos Esquemas
    Instituto Cognitivo
  • 2024
    Neurociência na Prática Clínica · 100 horas
    Lucas Kane
  • 2022
    Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental
    Pós-Graduação reconhecida pelo MEC
  • 2021
    Terapia Cognitivo-Comportamental · 280 horas
    Ellocursos / ABED
  • 2021
    Técnicas em Terapias Cognitivas
    Semente Cursos em Psicologia
  • 2013
    Saúde Mental e Uso de Substâncias Psicoativas
    UFBA, Salvador, BA
  • 1984
    Graduação em Psicologia
    CES, Centro de Ensino Superior, Juiz de Fora, MG

Por que atendimento online e para todo o Brasil?

A Psicóloga Lucia acredita que o acesso a um cuidado psicológico de qualidade não deveria ser privilégio de quem mora em grandes centros urbanos. O atendimento 100% online permite alcançar pacientes em qualquer cidade do país, sem perda de qualidade terapêutica. A mesma ética, o mesmo sigilo e a mesma profundidade de uma sessão presencial.

Credenciais profissionais

  • CRP 03/02051 registrada no Conselho Regional de Psicologia
  • Especialista em Terapia dos Esquemas (Instituto Cognitivo, 2024)
  • Pós-graduada em TCC e Dependência Química
  • Neurociência na Prática Clínica, 100 horas (Lucas Kane)
  • 12 anos de atuação em Unidade de Saúde Mental
  • Atendimento regulamentado pela Resolução CFP nº 11/2018
Processo

Como funciona o atendimento online

Três etapas simples para iniciar sua jornada terapêutica de onde você estiver.

01

Entre em contato

Envie uma mensagem pelo WhatsApp com uma breve descrição do que está sentindo. A Psicóloga Lucia responderá para agendar a consulta inicial de avaliação.

02

Avaliação e diagnóstico

Na primeira sessão, a psicóloga vai compreender sua história, seus sintomas e suas metas. A partir daí, é possível definir o diagnóstico e o plano terapêutico mais adequado para você.

03

Processo terapêutico

As sessões semanais de 50 minutos são a espinha dorsal do processo. Você receberá exercícios práticos entre as consultas: registros de pensamentos, técnicas de regulação emocional e tarefas comportamentais específicas da TCC.

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Atendimento por Zoom ou Google Meet · Sigilo absoluto garantido

Perguntas Frequentes

Dúvidas que as pessoas buscam no Google

Sim. Múltiplos estudos clínicos publicados em revistas científicas internacionais demonstram que a psicoterapia online apresenta resultados equivalentes à terapia presencial para a maioria dos transtornos de ansiedade e depressão. O fator mais determinante para os resultados é a qualidade da aliança terapêutica e da técnica utilizada. Esses elementos se mantêm integralmente no formato online. O Conselho Federal de Psicologia regulamenta e reconhece a prática desde 2018.

A TCC é uma abordagem estruturada com duração definida, diferentemente de outras linhas terapêuticas de longo prazo indefinido. Para transtornos de ansiedade, os primeiros resultados costumam aparecer entre a 4ª e a 8ª sessão. Um processo terapêutico completo para ansiedade ou depressão moderada geralmente envolve entre 12 e 20 sessões, com frequência semanal. Casos mais complexos ou com comorbidades podem exigir um processo mais longo. Tudo isso é definido de forma individualizada já na avaliação inicial.

O psiquiatra é médico e está habilitado a prescrever medicamentos. O psicólogo não prescreve, mas realiza a psicoterapia, ou seja, o tratamento pela fala e pelas técnicas comportamentais e cognitivas. Para muitos transtornos de ansiedade e depressão leve a moderada, a psicoterapia sozinha é suficiente. Em casos mais severos, o tratamento combinado de psicoterapia e medicação é mais eficaz. A Psicóloga Lucia realiza a avaliação na primeira consulta e, quando necessário, recomenda a avaliação psiquiátrica concomitante. Os dois tratamentos se complementam muito bem.

As consultas são pagas de forma particular, diretamente para a profissional, antes ou na data da sessão. Aceitamos PIX, transferência bancária e cartão de crédito mediante combinação prévia. O valor da consulta e os meios de pagamento disponíveis são informados no primeiro contato pelo WhatsApp. A psicologia online particular permite total liberdade de agenda, continuidade do processo terapêutico e uma relação direta e transparente entre paciente e terapeuta, sem intermediários de convênio.

Próximo passo

Dê o primeiro passo para se sentir bem

Você não precisa enfrentar a ansiedade ou a depressão sozinho. A Psicóloga Lucia está pronta para te receber, de onde você estiver, no horário que funciona para você.

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